Achievements
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學員Jennifer:
本身係一位Office Lady
原本已經比較少機會做到運動
再加上係一年前 開心地成為了媽咪
懷孕加上少運動 令到Jennifer體重&體脂%上升了不少
最後Jennifer決定參加我地 Alter Fitness 既 「六星期。瘦身挑戰計劃」。
最後用六星期時間成功減去 20磅體重 & 4% 體脂比率！
果然為母則強 👍
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學員Sam:
Sam係一位專業人士，工作繁忙
加班+公幹實在少不免
再加上之前疫情少了運動機會
結果令到Sam實現了體重高峰
所以Sam決定參加我地 Alter Fitness 既 「六星期。瘦身挑戰計劃」。
最後Sam用六星期時間成功減去 27.9磅體重 & 7.5% 體脂比率！👍
學員Maggie:
我本身係一個成日坐既Office Lady,腰臀好容易肥，係朋友嘅介紹下拎起決心去Alter Fitness跟教練做運動。
開頭都好辛苦，但之後發覺原來自己都可以做一啲高強度嘅訓練，腰臀係減得最多同好睇咗。
我今年嘅目標做到兩下引體上升。
學員William:
當初接近三百多磅嘅身型，除了令我健康出現警號，其他各種身體肌能問題亦隨之而來。
所以我搵咗Alter fitness幫手，
經過教練嘅幫手後,唔單止令到我養成左運動嘅習慣，良好的身體以及體魄，更令我感受到，我比以前更重視健康，無論內外都更有自信，生活同上堂都變得更有質素。
運動，不能是習慣，更是生活！
我叫做William，我做到，
我相信你都可以！
學員Poon:
斷左10字韌帶之後暴肥，因為運動少左，又驚整親。
最後透過，係Alter fitness 裡面搵專業嘅教練Vincent，鍛練同強化傷患之後，比起以前進步得多，依家終於可以慢慢跑番步同打波。
我真係好感謝Alter fitness!
學員Flora:
一開始都係見到公司附近有間fitness 跟coach keep下fit。
當做左一段時間減左體脂之後試下唔同既運動，經過唔同既訓練之後，依家60min跑10km真係濕濕碎， 同朋友一齊行山耐力都算最好個1，2個。
體重 : 61.2kg＞54.2kg
脂肪比 : 32.7% >22.7%
肌肉 : 22.4 kg >22.9kg
Student Rohan is a sweet lover , but after joining our regular training.
He was able to reduce 8% body fat in just 4 months.
Wight : 91.2kg＞86kg
Fat% : 39.1% >30.8%
Muscle : 30.7 kg >37.2kg
Student Anthony:
I came to Alter Fitness aiming to improve my general fitness.
At first I feel sick even with body weight squat. After few months of consistent training with proper guidance.
I was able to do barbell squat with 75KG. The improvement not just increase my muscle strength and also my confident!
Weight : 43kg＞55kg
Fat% : 11.7% >13.2%
Muscle : 19.3 kg >28.5kg